Düşük yağlı vegan diyeti gıdaların enerji yoğunluğunu yaklaşık %30 oranında azaltıyor
Kaynak özeti
JAMA Network Open'da yayınlanan araştırma, düşük yağlı vegan diyetinin tüketilen gıdaların enerji yoğunluğunu yaklaşık %30 oranında azalttığını göstermektedir. Bu, insanların kalori alımını kasıtlı olarak kısıtlamadan tatmin edici porsiyonlar yiyerek daha az kalori tüketmelerine ve kilo vermelerine olanak tanır.
