La falta de sueño en adolescentes podría contribuir al aumento de problemas de peso
Resumen de la fuente
Aproximadamente el 70% de los adolescentes que se adaptan a los horarios escolares de otoño no duermen lo suficiente, quedando por debajo de las ocho a diez horas recomendadas cada noche para su grupo de edad. Los horarios escolares tempranos y el trabajo académico exigente, combinados con el retraso natural en los relojes biológicos de los adolescentes, mantienen la duración del sueño de los estudiantes por debajo de los niveles saludables durante el año escolar.
Por qué importa
La privación crónica del sueño en adolescentes está vinculada a problemas metabólicos y relacionados con el peso, lo que hace que las prácticas de horarios escolares sean un factor potencial en las tendencias de obesidad juvenil.
